La randonnée en liberté !
La randonnée en liberté !
RANDIF
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Points de rendez-vous

Le départ est toujours fixé dans une gare SNCF ou RER (exceptionnellement le métro).

Pour un rendez-vous en gare SNCF, le point de rencontre est en début de quai de la ligne de départ.

Pour un rendez-vous en gare RER, le point de rencontre est en milieu de quai.

Il est possible de rejoindre le groupe, non pas à la gare de départ, mais directement au point de départ de la randonnée. Dans ce cas prévenir l'animateur au plus tard la veille.

 

L'animateur est présent avec un badge RANDIF. Il suffit de rejoindre le groupe.

 

Il n'y a pas d'inscription préalable aux randonnées (sauf exception mentionnée sur le programme).

Allures et catégories des randonnées

Randonnées courantes

Elles ont lieu le dimanche, et une fois par mois, en plus, le jeudi.

3 allures sont proposées :

Allure tranquille : 3 à 3,5 km/h. On profite de l'allure modérée pour admirer les curiosités de la nature, et prendre des photos calmement.

Allure moyenne : environ 4 km/h. Bien entendu, le rythme dépend aussi de la longueur de la randonnée et de la nature du terrain. Les pauses permettent de reprendre de l'énergie.

Allure soutenue : 5 à 6 km/h. On allonge un peu le pas, et les arrêts sont moins nombreux. C'est un peu plus sportif, mais cela reste accessible à toute personne en condition physique normale.

 

Marche nordique : Activité nouvelle mise en place progressivement. Les séquences ont lieu dans le bois de Vincennes et durent environ 2 heures.

Location de bâtons possible (contacter l'animateur).

Le transport

Si le transport est commun, chaque participant assure néanmoins personnellement son organisation. Il est conseillé de consulter les sites de transport pour connaître les meilleures conditions tarifaires. Pour ceux ou celles qui ne disposent pas du pass Navigo, il est utile de comparer le prix du transport entre la formule Mobilis ou la formule trajet individuel.

Vous avez ci-dessous :

Les tarifs Mobilis

Zone 1 à 2 7,50 €
Zone 3 10,00 €
Zone 4 12,40 €
Zone 5 17,80 €

Les liens avec les sites de transport.

Trouver les tarifs dans  la rubrique " billet Ile-de-France" du site "Titres et Tarifs RATP"

Le tarif RATP Navigo sénior annuel à moitié prix est désormais disponible pour les retraités ou les semi-actifs de plus de 62 ans !

https://www.ratp.fr/titres-et-tarifs/navigo-annuel-tarif-senior

 

Sans engagement : il est possible de résilier ou de suspendre son abonnement à tout moment avant le 20 du mois, pour le mois suivant, avec une durée de suspension maximale de 12 mois.

 

Pour circuler au Tarif Senior, il faut se rendre dans les points de vente RATP, SNCF, Optile dès à présent, muni d'un RIB et d'un justificatif d'identité, et d’acquitter des frais de dossiers de 7,60€.

https://www.ratp.fr/titres-et-tarifs/les-points-de-vente

Assurance

La randonnée n'est pas une activité sportive à risques. Toutefois, il peut arriver, au cours d'une sortie, que vous soyez confrontés à un incident pouvant induire des frais, notamment médicaux (blessure, entorse, etc.). Dans ce cas, n'omettez pas d'établir une déclaration à l'assurance du club (via la FFRP). Celle-ci peut être faite par courrier, ou directement en ligne en cliquant ci-dessous.

Conseil : votre identifiant et votre mot de passe seront demandés lors de l'établissement de la déclaration. N'oubliez pas d'avoir votre carte d'adhérent FFRP sur vous, ou tout simplement, de noter sur votre téléphone ces références.

Alertes  de Vigilances par Méteo France

  • Vigilance orange ou rouge impliquant obligatoirement l'annulation : Vent violent - Orage - Canicule (sauf Paris intra muros ).
  • Vigilance orange ou rouge pouvant impliquer une annulation : Neige, Verglas - Grand froid - Inondations.

Dans le premier cas, l'annulation est systématique. Il n'est pas nécessaire de procéder à un mail ou à une information sur le site pour confirmer l'annulation. Dans le second cas, il n'y a pas d'annulation à priori. En cas d'annulation, un mail et une information sur le site sont apportées. S'il est impossible d'assurer une information rapidement, les éventuels participants sont priés de se rapprocher du guide pour savoir si la randonnée est maintenue ou non.
Pour les séjours en cours, les mêmes règles sont applicables (sauf sur l'aspect communication, puisqu'elles ne concernent qu'un groupe restreint pour une activité en cours).

Formation aux premiers secours

La pratique de la randonnée pédestre n'est pas une activité à risques. Néanmoins, au cours d'une sortie chacun d'entre nous peut être amené à être confronté à une mesure d'urgence. La Croix Rouge organise des formations aux premiers secours (PSC1) qui peuvent s'avérer utiles. Le coût de la formation est pris en charge par le club et la FFRP.


Pour les adhérentes et adhérents intéressés par cette formation :


1/ faire une demande d'inscription sur le site de la Croix Rouge à l'adresse ci-dessous :
http://www.croix-rouge.fr/Je-me-forme/Particuliers/Catalogue-national-de-formation-au-PSC1
Choisir le lieu et la date. En pratique, il y a un centre de formation dans la plupart des arrondissements de Paris.
2/ Informer Randif par mail de l’inscription.
3/ le coût de la formation est de 60 €, à régler au centre de formation choisi. Ce coût sera intégralement remboursé par Randif, au vu de l'attestation remise à l'issue de la formation.

NB : En attendant, chargez "l'application qui sauve" de la croix rouge sur vos portables :

http://www.croix-rouge.fr/Actualite/L-appli-qui-sauve-2.0-2002

Tiques et maladie de Lyme.
Ci dessous un lien envoyé par Patrick pour accéder à une vidéo parue sur ce danger dans "Le Monde" :

https://www.lemonde.fr/sante/video/2018/07/09/pourquoi-est-il-si-difficile-de-diagnostiquer-la-maladie-de-lyme_5328382_1651302.html