La randonnée en liberté !
La randonnée en liberté !
RANDIF
RANDIF

Marche Nordique

Randif ajoute cette activité complémentaire dans les programmes, et propose des initiations pour celles et ceux qui souhaiteraient découvrir cette autre forme de marche.

  • Des initiations, d’une durée de 2h à 2h30 environ, sont assurées par notre guide diplomé:

Gérard Leboullenger  ( tél: 06 89 93 92 78 ).

Courriel : leboullangergerard@gmail.com

 

  • Des sorties , d'une durée de 2h environ, sont assurées par notre guide :

Jean-Maurice ( tél : 0672861931 ).

Courriel : jmpourchar@orange.fr

 

 

Les séances sont plus sportives que celles de la randonnée. Elles comprennent un échauffement préalable, un intervalle de repos à mi-cession, et des étirements finaux.

Inscription préalable impérative auprès du Guide de la sortie. Pour la réservation et plus d'informations contactez le guide concerné:

 

Bâtons. Pour les personnes qui voudraient acheter des bâtons, petits conseils: longueur approchée des bâtons: taille moins 50 cm, ex: 170cm - 50cm =120cm, L’avant bras main dans le gantelet du bâton doit être à l’équerre à 90°. composition du bâton: de 40% a 60% de carbone, le reste en fibre de verre. Eviter l'aluminium et le 100 % carbone ( trop de vibrations ) . Les pointes incurvées a 45° sont idéales pour l'accroche sur le terrain.

NB. Pour les sorties au bois de Vincennes, il y a une possibilité de location de bâtons au magasin Team outdoor, Porte Dorée, 2 place Edouard Renard, ( 2€ la journée   ( prévoir la monnaie ), chèque personnel de caution et pièce d'identité, tél: 01 43 40 62 39 ).