La randonnée en liberté !
La randonnée en liberté !
RANDIF
RANDIF

Marche Nordique

Randif ajoute cette activité complémentaire dans les programmes, et propose des initiations pour celles et ceux qui souhaiteraient découvrir cette autre forme de marche. Des initiations, d’une durée de 2h à 2h30 environ, sont assurées en 2018 par nos guides diplomés:  Brigitte  Bénard et Gérard Leboullanger.

Les séances sont plus sportives que celles de la randonnée. Elles comprennent un échauffement préalable, un intervalle de repos à mi-cession, et des étirements finaux.

Inscription préalable impérative auprès du Guide de la sortie. Pour la réservation et plus d'informations contactez le guide concerné:

Gérard Leboullenger ( tél: 06 89 93 92 78 ).

Courriel : leboullangergerard@gmail.com

ou

Brigitte Bénard ( tél: 06 77 51 39 40 ).

Courriel : brigitte benard@yahoo.fr

Bâtons. Pour les personnes qui voudraient acheter des bâtons, petits conseils: longueur approchée des bâtons: taille moins 50 cm, ex: 170cm - 50cm =120cm, L’avant bras main dans le gantelet du bâton doit être à l’équerre à 90°. composition du bâton: de 40% a 60% de carbone, le reste en fibre de verre. Eviter l'aluminium et le 100 % carbone ( trop de vibrations ) . Les pointes incurvées a 45° sont idéales pour l'accroche sur le terrain.

NB. Pour les sorties au bois de Vincennes, il y a une possibilité de location de bâtons au magasin Team outdoor, Porte Dorée, 2 place Edouard Renard, ( 2€ la journée   ( prévoir la monnaie ), chèque personnel de caution et pièce d'identité, tél: 01 43 40 62 39 ).